아침이 달라지는 저녁 루틴의 힘 / 류한빈

 

퇴근 후 나만의 삶을 살 수 있도록 구체적인 계획을 제시해 주는 책.

 

 

1. 회사 기준의 시간개념은 잊어버리자.

    회사는 '일하는 곳', 집은 '쉬는 곳'

   아침은 '출근 준비하는 시간', 저녁은 '퇴근 후 쉬는시간' 이라는 생각을 잊어버리자.

    출근전 또는 퇴근 후 내가 좋아하는 일, 할수 있을만한 일들을 조금씩이라도 해보자.

 

2. 내 인생의 의미 찾기

    인생을 살아가는 의미를 찾으면, 살면서 하는 모든 행동을 의미 중심으로 정렬할 수 있다.

    선택의 기로에 놓여있을 때 내게 맞는 선택을 할 수 있고, 지금 하는 일이 싫증나고 힘들어도

    지속할 수 있는 에너지가 된다.

 

3. 꾸준히 하고싶다면 루틴으로 만들어라.

   - 1단계 : 작게 만들기

   - 2단계 : 매일 같은 시간에 반복하기

   - 3단계 : 일정 시간 버티기

    뭐든지 꾸준히 할 수 있는 비결은 너무 잘하려고 하지 않는 마음가짐일 것이다.

    어떻게든 매일 한다는 데 의의를 둔다. 퀄리티가 별로일지라도.

 

4. 계획한 목표를 포기하고 싶을 때 나 자신에게 하는 3가지 질문

   1. 더이상 즐겁지 않은가?

   2. 장기적으로 유용한 결과를 가져다주지 않는가?

   3. 남에게도 유익하지 않은가?

   포기한 경험 역시 나를 알아가는 시간이 될 수 있다. 포기하면서 스스로에 대한 부정적 평가를 하진 말자.